התקופה האחרונה הביאה איתה חששות רבים.
זה הזמן לקבל כלים שירימו לך את הביטחון להסתובב במרחב הציבורי
זה הזמן להפסיק לחשוש ♥
ימי ראשון | 18:00 | 5 מפגשים | המרכז הגאה בגן מאיר
בקורס נכיר עקרונות וכלים להגנה עצמית, נלמד ונתרגל טכניקה פיזית בסיסית, טכניקות לאי-הסלמה והצבת גבולות. נשלב פעילות פיזית, תזוזה והיכרות עם הכוחות שיש בגוף שלנו, ונקיים שיח על הנושא – כולל מתודות שונות שנשתמש בהן כדי ללמוד ולתרגל את הדברים.
לא נדרש ידע קודם (ובטח שלא כושר גופני מסוים), כולם.ן מוזמנות מאוד – בואו עם מי שאתם ומה שאתן מביאות אתכן.
הקורס הוא תהליך מתמשך של חמישה מפגשים, אחת לשבוע. ויעבוד על פי סבבים: בכל סבב תפתח קבוצה לחמישה מפגשים, בימי ראשון 18:00-20:00.
על המנחה:
יפעת אריאל אשת חינוך ופעילה חברתית.
במקור מדרום תל אביב, היום גרה בחיפה.
בעולם ההגנה העצמית: מדריכה מוסמכת בהכשרת 'אומנויות לחימה בסיס', עם רקע במגוון אומנויות לחימה. מדריכה ומנחה קבוצות בשיטת "אל הלב" להגנה עצמית מעצימה מעל ל-3 שנים, עם ניסיון מגוון מאוד של קבוצות מרקעים שונים, גילאים שונים וכו'.
באופן כללי, ההגנה העצמית המעצימה, מגיעה לא כאמצעי יחיד לשינוי המציאות, אלא כאחת הדרכים. הסדנה נועדה להיות מעצימה, להביא כלים חדשים ולחזק יכולות קיימות. הפעילות בקבוצה מבקשת להניח במרכז המפגש מרחב בטוח, שיח כנה ולהגביר את הביטחון של המשתתפות ואת המסוגלות שלנו להגן על עצמנו ולהציב גבולות – במקרי קיצון אך גם ובעיקר בחיי היומיום.
עלות: 300 ש"ח
(עלות לאימון ניסיון בודד: 66 ש"ח)
מדיניות ביטולים:
על כל ביטול תשלום יגבה 10% או עד מקסימום 70 שקלים דמי ביטול.
