מרגיש תחושת חוסר שקט, חרדה או מתח?
שואפת לפתח כלים לוויסות רגשי, הרגעה ואיזון?
זה הזמן לעצור ולהקדיש זמן לעצמנו, בסביבה הכי מאפשרת שיש
רביעי | 19:30 | המרכז הגאה בגן מאיר
במהלך המפגשים נתרגל מדיטציה, מיינדפולנס ונשימה מודעת.
במפגשים שונים נתרגל בנוסף דמיון מודרך, מדיטציה אקטיבית (כוללת תנועה), דיאלוג קשוב וחומל בזוגות וקבוצות קטנות.
אלה יוכלו לסייע לך בטיפוח מודעות לגוף, פיתוח עמדה חומלת ומיטיבה כלפי העצמי, מיקוד הקשב וויסות רגשי.
אז מה יוצא לנו מזה?
♥ ויסות רגשי והרגעת מתחים
♥ טיפוח חמלה וקבלה עצמית
♥ התרחבות המודעות והקשבה לעצמנו ולסביבה
♥ אימוץ כלים לדיאלוג בונה עם אחרים ואחרות
♥ שייכות לקהילה תומכת
המנחה:
בן ונגר, פסיכותרפיסט טרנספרסונלי ומנחה קבוצות.
נהנה מהתנועה שבין רבדי הגוף, הנפש והרוח ומתעניין באינטגרציה שמתהווה ממנה.
משלב בין גישות מזרחיות לגישות מערביות לליווי במסעות נפש ורוח דרך טיפוח חמלה והתרחבות התודעה.
בן ונגר
הצטרפו אלינו למסע מרתק של גילוי עצמי והתפתחות אישית בליווי קהילה תומכת.
הקבוצה תתקיים למשך 10 מפגשים ברציפות (מידי שבוע)
עלות: 900 ש"ח (90 ש"ח למפגש)
בתאריך 20.3.24 יתקיים שיעור ניסיון מיוחד (בעלות של 90 ש"ח בלבד)
מדיניות ביטולים:
על כל ביטול תשלום יגבה 10% או עד מקסימום 70 שקלים דמי ביטול.