שוברים את הקרח ומדברים על הכל

היי כולם.ן!

קצת מידע לגבי סדנאות כי ידע נותן לנו שליטה
נא להגיע 20 דק' לפני הסדנה – כדי להירשם ולהתכונן
יש שייקים מהממים טבעיים ומרימים

סדנת אמבטיית קרח:
המסע שלנו יתחיל בהסבר קצר על שיטת וים הוף – נשימות וקרח
לאחר מכן נמשיך בסדנה – עד שעה וחצי
יש למלא טופס הצהרת בריאות בטרם הגעה לאירוע: (לא ניתן להשתתף בפעילות ללא שאלון)
https://did.li/mqPNf

נא להביא:
???? בגד ים
⛱ מגבת
ולהיות מוכנים לצאת למסע מעמיק ומרתק ????

לא מומלץ ל:
– נשים בהריון
– חולי אפילפסיה
– א.נשים עם בעיות לב
– לחץ דם גבוהה

המדריך שלנו – דביר רוזן
מייסד שיטת ICETHERAPY
חוקר תנועה, נשימה, חשיפה לקור ותודעה מזה 20 שנה.
בוגר קורס מדריכי וים הוף בפולין.

סדנת יוגה:
עם ג'וליאן חאובל!
זה הזמן לנסות דברים חדשים
שיעור שמותאם גם למתחילים
משך הסדנה כשעה
יש להביא מגבת אישית ולבוש נוח

שתיהיה לנו רפואה טובה ומעצימה.

נתראה
כללית X המרכז הגאה