״המרחב התודעתי״ לגברים גאים הינו מרחב פיזי לסדנאות עומק והתפתחות אישית במתכונת קבוצתית.
השאיפה של המרחב היא לחבר בין גברים אשר בוחרים ומחפשים להתפתח ביחד בסביבה מכילה ונטולת שיפוטיות ולהכיר אחד את השני ממקום של חיבור פנימי, כל פעם מזווית תודעתית שונה עם מנחה אחר מהקהילה.
לפרטים נוספים והצטרפות לקבוצת הווטסאפ עדכונים בלינק- לחץ כאן.

פעילויות המרחב:

30.01.23 | יום שני | לצאת מהמיינד- מיינדפולנס מעשי לניהול רגשי/ אופיר ברנשטם
שעות הפעילות: 18:30-22:00, טשרניחובסקי 8, ת"א

אנחנו חושבים בין 50-80 אלף מחשבות ביום! 80% מהן בעלות תוכן שלילי.
אם אנחנו לא מיומנים בלתפוס מרחק מתבונן ולבחור מה רלוונטי, אנחנו עלולים להישאב לתוך דאגת יתר וחשיבה שלילית.
בסדנת מיינדפולנס מעשי, נלמד איך מתמודדים עם זרם החשיבה שלנו כדי לתפוס מהן מרחק מתבונן, לחזור להווה ולפעול אל עבר מה שחשוב לנו
כאן ועכשיו.

עלות: 135 ש״ח
מחיר לאחר הנחת יוקר המחייה של עיריית ת"א-יפו: 100 ש״ח

 

לחצו כאן לתשלום והרשמה

 

06.02.23 | יום שני | מעגל הקשבה- חלומות / רונן גרשון יוסקוביץ׳
שעות הפעילות: 19:00-22:00, טשרניחובסקי 8, ת"א

מעגל הקשבה מחבר בין כולנו, המשתתפים, לשיח ומפגש ברובד עמוק ומחבר בו תהיה לך הזדמנות לשתף בחוויות החיים ובו זמנית לתרגל הקשבה פעילה ותקשורת מקרבת.
המעגל ישלב גם מדיטציה ודמיון מודרך יחד עם תרגילי השיתוף.
עם פתיחת השנה האזרחית החדשה, נעסוק בחלומות שלנו והגשמתם.

עלות: 80 ש״ח
מחיר לאחר הנחת יוקר המחייה של עיריית ת"א-יפו: 60 ש״ח

לחצו כאן לתשלום והרשמה

 

על המנחים:

רונן גרשון יוסקוביץ׳– מוביל ״המרחב התודעתי״, מנהל תפעול וחווית עובד בהייטק, מטפל אנרגטי-תודעתי וכותב ויוצר. המטרה שלי בחיים היא ליצור מרחבים משותפים להתפתחות וליצור תחושה של ביחד במסע החיים. אני מאמין ששינוי תודעתי אפשרי ונגיש עבור כל אחד ואחת ולכולנו זכות בסיסית לקום בבוקר מאושרים.

אופיר ברנשטם– מאמן רגשי בעזרת מיומנויות מבוססות מיינדפולנס, CBT ו ACT. מלווה תהליכי שינוי ומנחה סדנאות . התהליך איתי הוא תהליך אינטגרטיבי שמשלב למידה והתנסות במיומנויות מוכחות מחקרית שעוזרות להפחית מהמתח, לתפוס מרחק מהסיפור המאיים ולהתקדם אל עבר מה שחשוב כאן ועכשיו.

 

23.02-31.03.23 סדנת ״לצאת לאור״
סדנא תהליכית לחיים מתוך נוכחות, עוצמה פנימית, ביטוי וחשיפה

האם אתה מרגיש שהגיע הזמן לממש את הפוטנציאל העצום הקיים בך ולהתפתח אל השלב הבא?
מוזמן ״לצאת לאור״ ולהצטרף לסדנא תהליכית מרתקת, מלאה במגוון כלים התאפשר לך לעשות קפיצה בהתפתחות האישית בחייך מתוך חיבור פנימי לעוצמות שלך.
כל התהליך יהיה במעגל גברים גאים בסביבה מכילה ונטולת שיפוטיות.

הסדנא התהליכית מורכבת משבעה מפגשים (שש סדנאות עומק ויום שיא חגיגי) כאשר כל מפגש מתמקד על רמת התפתחות מסויימת: גופנית, רגשית ורוחנית.

בנוסף, תהיה לנו קבוצת ווטסאפ פעילה עם משימות שבועיות ותרגולים, חומרים נלווים ושיתופים כדי להטמיע את התהליך ביומיום.

הסדנאות יתקיימו בימי חמישי בערב החל מה-23.2 (18:30-22:00) במתחם בצלאל של המרכז הגאה (טשרניחובסקי 8), ויום השיא ייערך בשישי ה-31.3 במתחם שרונה (09:30-16:00).

לפירוט על כל מפגשי "לצאת לאור" והרשמה לחצו כאן

 

מדיניות ביטולים:
על כל ביטול תשלום יגבה 10% או עד מקסימום 70 שקלים דמי ביטול.

 

לשאלות ופרטים נוספים ניתן לפנות לרונן: 0549020185

לפניות בנושא נגישות ניתן לפנות במייל alina@lgbtqcenter.org.il