שני וחמישי | 18:30-19:30 | ZOOM

מבצע מיוחד לתקופת הסגר>> 5 שיעורים בעלות 147 ש”ח במקום 182 ש”ח

מה זה פילאטיס?

פילאטיס היא מערכת תרגילים ותנועות שנוצרו ופותחו ע”י אתלט וחלוץ בשיקום גופני, ג’וזף פילאטיס.
השיטה, שלא דומה לשום שיטה אחרת, מחנכת, מעצבת מחדש, מייצבת ומאזנת את הגוף.

במה פילאטיס יעזור לי?

השיטה משלבת חוזק שרירים עם גמישות, קואורדינציה וכושר גופני.
שיטת הפילאטיס משחררת מפרקים דחוסים ומגבירה את זרימת הדם והחמצן בגוף.
השילוב של זרימת דם מוגברת יחד עם גוף חזק יותר, טווח תנועה גדול יותר ואיזון שרירי, יוצר גוף בריא המתנועע ביעילות ובחיוניות.
פילאטיס מחזק, מגמיש ומשחרר את הגוף מהרגלי יציבה לקויים.
הוא עוזר להחלים מכאבי גב, צוואר ובעיות מפרקים שונות, מקל ומשחרר לחצים, מתח ועייפות.

רופאים, פיזיוטרפיסטים, רקדנים ואתלטים מעריכים את הפילאטיס כשיטה בעלת כוח ריפוי וכשיטת תרגול גופני אינטלגנטית, השומרת על תחזוקה נכונה של הגוף.

התרגול מחזק את שרירי הליבה, בעלי חשיבות עצומה בכל גיל ומשפר את מערכת הנשימה.

מחזק ומנחה את מרכז הגוף כמפתח לתנועה נכונה.

אימון פילאטיס יכול לסייע להעלמת תחושת נוקשות ולהקלה גם בתחושות של עצבנות, מתח נפשי, עייפות גופנית ומצבים אחרים, שכן, בנוסף לאימון הפיזי, הפילאטיס מאמן גם את הצד המנטאלי.

גם מי שסובל מפציעות שונות, פריצות דיסק, בעיות ברכיים, יכול לתרגל פילאטיס.
מחזיר לפעילות מלאה אחרי פציעות.

מעביר השיעור: תומר ברדוש, מורה פילאטיס מזרן מוסמך מביה”ס האמריקאי PSC וסטודיו נעים.

עלות: מבצע מיוחד לתקופת הסגר – 5 שיעורים ב147 ש”ח במקום 182 ש”ח!

להרשמה: